약 안먹고 고혈압 치료하기 - 일상1

소주를 안마신지는 6일째
맥주를 안마신지는 3일째
그제는 와이프 때문에 좀 화가 났지만 잘 넘어갔다.

아침에 일어나서 바로 혈압을 재고, 싯고, 몸무게를 잰다.
결과는 어플로 기록을 한다.
혈압은 6일전보단 떨어졌다. 시작 한지 얼마 안되어
평균을 낼순 없지만 그래도 떨어진것이니 기분은 좋다.

알람을 6시 30분으로 맟췄는데 못들었는지 눈떠보니 50분이다...
평소보다 20분 더 일찍일어나 스쿼드를 하고 출근 하기로 했다.

식단은 아침에 훈제구운계란 3개, 점심은 회사 식당(추가밥 없음), 저녁에 훈제구운계란 3개
평일은 이렇게이다 저녁은 변경 될수도 있겠지만..

아침에 출근해서 엘 아르기닌 1알
저녁먹고 콜리페사놀 1알