약 안먹고 고혈압 치료하기 - 일상9

큰일이다.

술, 담배를 줄인지 한참이 지났는데...

혈압에 차이가 없다.

 

웹사이트 검색해 보면 몇일 술, 담배 안한 사람들은 금방 정상이 된다든데..

난 만성인건지.. 움직임이 없다...

 

낮에 회사 내에 있는 혈압기로 재보니 161/91이 나왔다..

깜짝 놀라서 얼른 나오긴 했는데... 와.. 혈압 차가 70이나 날줄이야..

정말 위험한 수준인거 같다..

 

퇴근하고서는 달리기를 했다.

큰애랑 같이 나간거라 10분 좀 넘게 살짝 땀이 날정도로 했다.

큰애는 땀이 엄청 났다.

나는 전력 질주를 하다 천천히 달리는 인터벌 달리기를 했다.

 

내일은 회의가 있어서 달리기는 못하겠고.. 금요일 토요일에 인터벌

달리기좀 빡세게 해야겠다..

 

아침 : 143/101

퇴근 : 151/95

취침 : 154/103